Los 6 mejores consejos para recuperarte de tu abdominoplastia

La cirugía de abdomen, también conocida como abdominoplastia es un método eficaz para eliminar el exceso de piel alrededor del abdomen. Aunque es un procedimiento, cada vez más, común, todavía es una cirugía mayor. Esto significa que debes hacer todo lo posible antes de la cirugía para enfrentarte a lo que vendrá posteriormente.

A continuación te damos una serie de consejos para que tu recuperación sea lo más llevadera posible.

1.    Tener un sistema de apoyo preparado, y prepararlo

Tener amigos y familiares para cuidar de ti una vez que te ha sido realizada la operación es esencial. No debes realizar ningún ejercicio extenuante, levantar objetos pesados ​​o hacer esfuerzos durante al menos 6 semanas. Por lo que necesitas pensar sobre:

·         ¿Quién te llevará de vuelta a casa?

·         ¿Quién hará la compra?

·         ¿Quién va a pasear al perro?

·         ¿Quién hará el trabajo en casa?

·         ¿Tienes asegurado un lugar para dejar a los niños?

Si haces los arreglos necesarios antes de la operación no tendrás que preocuparte por estas cosas cuando estés recuperándote. Es el momento de sentarse, relajarse y sacar el máximo provecho de tener tiempo libre y tener a alguien mirando por ti. Es importante recordar que someterse a este tipo de cirugía tendrá un impacto en los que te rodean, así que asegúrate de que están preparados. Mantenlos involucrados durante todo el proceso para que sepan lo que se espera de ellos. Tendrán que consentirte ciertas cosas durante 2-3 semanas así que prepáralos para que luego no pongan excusas.

2.-Lee revistas, libros…

Prepárate para un poco de aburrimiento durante tu recuperación. Habrá mucho de tiempo de estar tirado y de descansar en la cama o en el sofá así que a menos que estés contento de ver los mismos programas de televisión todos los días te aconsejamos que prepares para algo de esto antes de la operación:

·         Consigue algunos buenos libros o revistas

·         Organiza algo para que algún amigo vaya a verte mientras te estás recuperando y así tener una buena charla y ponerte al día.

·         Invierte en alguna serie de televisión. Pero elige con cuidado, mejor que sea un drama, pues reírte puede doler tras una abdominoplastia.

Todas estas cosas te darán una sensación de normalidad durante tu recuperación y mantendrán a raya el aburrimiento.

3.    Mantente en contacto con el cirujano o enfermeras

Si tienes alguna preocupación acerca de la recuperación o alguna sensación extraña tras tu cirugía, es importante que tengas un número de contacto para poder llamar a la clínica. Esto puede ser o bien para tu cirujano plástico o para el equipo de enfermería. Si no te han proporcionado los datos de contacto antes del procedimiento, no tengas miedo de preguntar por ellos. Lo más probable es que no los necesites. Pero tenerlos como una medida de  precaución pondrá te hará estar más tranquilo.

Y recuerda siempre que el equipo médico está ahí para ayudar y cuidar de los pacientes por lo que si tienes alguna pregunta, aunque sea menor, no tengas miedo de preguntarla.

4.    Sé paciente

Este es probablemente el consejo más importante que podemos dar. Si presionas a tu cuerpo demasiado pronto, tu cuerpo no tendrá miedo de advertirte.

Tal como nos cuentan  los cirujanos de Plastic-Clinic sobre una de sus pacientes “Al décimo día después de la cirugía estaba harta de ver la televisión durante el día por lo que decidió limpiar el suelo a mano y cambiar la cama. Todas ellas, actividades muy normales si no se acaba de someter a una cirugía mayor. Esto hizo que se le hinchará el abdomen y fue la manera de su cuerpo de decir "no estoy listo". Y fue ella la que pagó por eso al día siguiente, sintiendo como si hubiera vuelto dos pasos hacia atrás” comenta.

Tu cirujano te indicará durante cuánto tiempo descansar y cuando puedes empezar a moverte de nuevo, aunque cada persona se recupera a un ritmo diferente. Escucha a tu cirujano, pero lo más importante es escuchar a tu cuerpo. No te apresures y sé paciente.

5.    Prepárate para una montaña emocional

Someterse a un procedimiento invasivo como es la abdominoplastia puede hacer mella en el cuerpo. Pero también puede notarse en las emociones. Es muy común que los pacientes que se someten a una abdominoplastia experimenten cambios de humor. Estas emociones pueden variar desde una sensación de depresión (¿por qué hago esto?) a una sensación de deleite (que puede conducir a un sobreesfuerzo). Creemos que es importante saber que estos cambios emocionales van a producirse tras la operación.

En primer lugar, porque se te pone bajo anestesia general por lo que te sentirás un poco más rara o distraída durante los primeros días. Y luego puede que te pongas a llorar por cosas del día a día, sin venir a cuento.

Estas son emociones completamente normales. Y estas emociones continuarán durante la recuperación. Experimentarás subidas y bajadas. Puede que empieces a sentirte mal por tu falta de movilidad e independencia. Entonces puede que tengas unos días en los que te sientas “normal” otra vez. Pero hay que tener en cuenta que te has sometido a un proceso quirúrgico mayor y tu cuerpo se está acostumbrando a los cambios.

6.  Lo más importante, recuerda por qué lo hiciste

Hay un montón de subidas, bajadas, malos momentos, buenos… pero es esencial tener en cuenta por qué te hiciste la abdominoplastia en primer lugar. Si lo hiciste para sentirte más confiada, para llevar esa ropa que nunca has podido llevar, o de cualquier otra razón que hayas podido tener. Recuerda esto que es lo que te guiará cuando pases por malos momentos. 

Así que recuerda, es un viaje difícil. Duro con tu cuerpo y duro con tu mente, pero una vez que se ha acabado, vale la pena. Y si te preparas utilizando nuestros consejos entonces se el proceso se te hará mucho más fácil.